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预防脂肪肝的常见食物有哪些?

来源: 时间:2021-05-18 18:10:56 浏览次数:

绿茶:绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。
1、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。


2、燕麦
含丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

3、大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

4、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

5、苹果

含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。


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